Rezepte mit A . Cocktails . Milch Shakes
Apfel Hafer Milch Shake
Zutaten:
1 Portionen 395 kcal pro Portion
F: 11 g / EW: 28 g / KH: 51 g p. P.
* - 10 Min. Zub. - 10 Min. Ges.
125 g
0,2 L
3 EL
1
0,2 L
3 EL
1
1 Portionen 395 kcal pro Portion
F: 11 g / EW: 28 g / KH: 51 g p. P.
* - 10 Min. Zub. - 10 Min. Ges.
Apfel Hafer Milch Shake eignet sich sehr gut als schnelles gesundes Frühstück. Für den Apfel Hafer Milch Shake zunächst Quark mit gut gekühlter Milch in einen Mixer füllen. Hafer Flocken zufügen. Einen ungeschälten Apfel entkernen, in grobe Stücke schneiden und in den Mixer geben. So lange mixen, bis der Apfel Hafer Milch Shake aufschäumt und cremig wird. Der Hafer Milch Shake braucht nicht gesüßt zu werden, da der Apfel bereits Frucht Zucker enthält.