Rezepte mit G . Vegetarische Rezepte . Müsli
Granola Knusper Müsli
Zutaten:
16 Portionen 218 kcal pro Portion
F: 10 g / EW: 5 g / KH: 27 g p. P.
* - 10 Min. Zub. - 30 Min. Ges.
250 g
50 g
50 g
60 g
20 g
20 g
1 TL
50 g
1 TL
6 EL
100 g
100 g
50 g
50 g
60 g
20 g
20 g
1 TL
50 g
1 TL
6 EL
100 g
100 g
Gersten Flocken
Mandeln
Kürbis Kerne
Sonnenblumen Kerne
Leinsamen
Sesam Samen
Cardamom
Kokos Öl
Gemahlene Vanille
Ahorn Sirup
Getrocknete Cranberries
Hafer Fleks
Mandeln
Kürbis Kerne
Sonnenblumen Kerne
Leinsamen
Sesam Samen
Cardamom
Kokos Öl
Gemahlene Vanille
Ahorn Sirup
Getrocknete Cranberries
Hafer Fleks
16 Portionen 218 kcal pro Portion
F: 10 g / EW: 5 g / KH: 27 g p. P.
* - 10 Min. Zub. - 30 Min. Ges.
Granola Knusper Müsli wird im Back Ofen geröstet. Back Ofen auf 160° C vorheizen. Gersten Flocken, Mandeln, Kürbis Kerne, Sonnenblumen Kerne, Leinsamen und Sesam Samen in einer Schüssel mit Karadamom mischen. Kokos Öl in einem Topf schmelzen. Vanille und Ahorn Sirup unterrühren. In die Schüssel gießen und sorgfältig untermischen. Granola Knusper Müsli auf einem Back Blech verteilen. Auf der mittleren Schiene 10 Minuten rösten. Granola Knusper Müsli mit einem Bratenwender durchmischen. Weitere 10 Minuten rösten. Granola Knusper Müsli aus dem Back Ofen nehmen. Cranberries und Hafer Fleks untermischen. Auf dem Blech vollkommen abkühlen lassen. Die Menge reicht für ein 1,5 Liter Glas. Eine Portion hat etwa 50 Gramm.