Guacamole Wraps

Zutaten: 250 g 2 TL 4 1/2 30 g 2 Avocado Zitronen Saft Pfeffer & Salz Chili Flocken Knoblauch Cocktail Tomaten Rote Zwiebeln Romana Salat Wrap Tortillas Brot 2 Portionen 496 kcal 34 g Fett 10 g Eiweiss 43 g Kohlenhydrate ----> pro Portion Aufwand: sehr einfach und schnell Zubereitungs Zeit: 15 Minuten Gesamt Dauer: 15 Minuten

Guacamole Wraps ist ein vegetarischer Snack, der sehr pikant schmeckt. Für die Guacamole das Frucht Fleisch einer reifen Avocado auslösen. Zitronen Saft darüber träufeln. Mit einer Gabel zerdrücken. Mit Pfeffer, Salz, Chili Flocken und frisch gepresstem Knoblauch würzen. Cocktail Tomaten halbieren, entkernen und in kleine Würfel schneiden. Mit der Guacamole mischen. Eine rote Zwiebel würfeln. Romana Salat in Streifen schneiden. Wrap Tortillas Brot in einer Pfanne ohne Zugabe von Fett 30 Sekunden erhitzen. Wraps mit Guacamole bestreichen. Ringsum einen breiten Rand frei lassen. Zwiebeln und Romana Salat über die Guacamole verteilen. Eine freie Seite der Wraps über die Füllung legen. Wraps fest aufrollen.