Blaubeer Smoothie

Zutaten: 100 g 100 g 1/2 1 TL 1 EL Blaubeeren Bulgaria Joghurt Orange Honig Hafer Schmelz Flocken 1 Portionen 286 kcal 5 g Fett 7 g Eiweiss 43 g Kohlenhydrate ----> pro Portion Aufwand: sehr einfach und schnell Zubereitungs Zeit: 5 Minuten Gesamt Dauer: 5 Minuten

Blaubeer Smoothie wird mit zarten Schmelzflocken leicht cremig gebunden. Blaubeeren in einen Mixbecher füllen und gut gekühlten stichfesten Bulgaria Joghurt zufügen. Eine halbe Orange auspressen. Den Orangensaft zum Blaubeer Smoothie geben und Honig zufügen. Blaubeer Smoothie mit dem Pürierstab fein pürieren und dabei so viel Schmelzflocken zufügen, bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist.