Maul Taschen mit Spinat überbacken

Zutaten: 400 g 1 2 EL 300 g 1/4 L 100 g Tiefkühl Spinat Zwiebeln Knoblauch Raps Öl Pfeffer & Salz Maul Taschen Nudeln Bechamel Sauce Gouda Käse 2 Portionen 867 kcal 59 g Fett 35 g Eiweiss 45 g Kohlenhydrate ----> pro Portion Aufwand: sehr einfach und schnell Zubereitungs Zeit: 15 Minuten Gesamt Dauer: 30 Minuten

Für Maul Taschen mit Spinat überbacken den Backofen auf 250° C vorheizen. Tiefkühl Spinat auftauen. Zwiebeln und Knoblauch fein hacken. 1 EL Raps Öl in einem Topf erhitzen. Zwiebeln und Knoblauch andünsten. Spinat zufügen. Erhitzen und mit Pfeffer und Salz würzen. Maul Taschen in breite Streifen schneiden. 1 EL Raps Öl in einer Pfanne erhitzen. Maul Taschen kräftig anbraten. Zum Überbacken Spinat, Maul Taschen und Bechamel Sauce mischen. In eine Auflauf Form füllen. Mit geraspeltem Gouda Käse bestreuen. Maul Taschen mit Spinat auf der mittleren Schiene 10 Minuten überbacken.