Rezepte mit L . Nudeln & Pasta . Nudeln mit Fisch
Lauch Thunfisch Sauce mit Pasta
Zutaten:
2 Portionen 550 kcal pro Portion
F: 20 g / EW: 27 g / KH: 67 g p. P.
** - 20 Min. Zub. - 20 Min. Ges.
150 g
200 g
1 EL
1/8 L
50 g
0,15 L
100 g
200 g
1 EL
1/8 L
50 g
0,15 L
100 g
2 Portionen 550 kcal pro Portion
F: 20 g / EW: 27 g / KH: 67 g p. P.
** - 20 Min. Zub. - 20 Min. Ges.
Für Lauch Thunfisch Sauce mit Pasta am besten gedrehte Fusilli Nudeln verwenden, da sie die Sauce besonders gut aufnehmen. Fussili Nudeln kochen. Lauch in Ringe schneiden. Knoblauch in feine Würfel schneiden. Oliven Öl in einem Topf erhitzen. Lauch und Knoblauch andünsten. Gemüse Brühe, Sahne und Milch zufügen. Sauce einige Minuten köcheln lassen, bis sie leicht cremig wird. Mit weißem Pfeffer und Salz würzen. Thunfisch naturell abtropfen. Thunfisch in der Sauce erwärmen. Pasta in ein Sieb gießen und abtropfen. Pasta auf tiefe Teller füllen. Thunfisch Sauce über die Pasta verteilen.
