Senf Soße zu Fisch

Rezept
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Zutaten:

400 g

1 TL
1
20 g
0,3 L
4 TL
0,1 L
50 g
1 EL
1/8 L
2
1 EL

Seelachs Fisch Filet
Pfeffer & Salz
Zitronen Saft
Weiße Zwiebel
Butter
Fisch Fond
Senf Körner
Weiß Wein
Creme legere
Senf
Sahne
Zitronen Scheiben
Glatte Petersilie

2 Portionen 637 kcal pro Portion
F: 39 g / EW: 46 g / KH: 14 g p. P.
** - 30 Min. Zub. - 30 Min. Ges.

siehe auch:

Diese Senf Soße zu Fisch wird mit Sahne und Weißwein verfeinert und passt zu gebratenem Fisch genauso gut wie zu gedünstetem Fisch. Frisches Seelachsfilet schmeckt besonders zart und saftig, da es dickfleischiger ist als tiefgekühlter Fisch. Um Gräten zu finden, streicht man am besten mit dem Finger gegen die Wuchsrichtung. Da die Fischgräten recht fest im Fleisch sitzen, zieht man sie am besten mit einer Fischgrätenzange in Wuchsrichtung heraus. Fisch kurz unter fließendem Wasser abspülen, mit Küchenpapier trocknen und in vier Stücke schneiden, wie oben auf dem Bild zu sehen. Den Fisch mit Pfeffer, Salz und Zitronensaft würzen. Für die Senf Soße zu Fisch zunächst eine milde weiße Zwiebel in feine Würfel schneiden. In einer beschichteten Pfanne Butter auslassen und die Zwiebeln darin hell andünsten. Den Fisch auf die Zwiebeln legen, Fischfond angießen und einen Deckel auflegen. Den Fisch in ca. 12-15 Minuten auf niedriger Stufe gar ziehen lassen. Den Backofen auf 50° vorheizen und Teller darin aufwärmen. Den Fisch auf die Teller in den Ofen legen und warm halten. Für die Senf Soße Senfkörner und Weißwein in den Fischfond geben, aufkochen und um ca. die Hälfte einkochen. Creme legere und Senf in den Fischfond rühren, den Herd ausschalten und die Resthitze nutzen. Kurz vor dem Servieren Sahne steif schlagen und unter die Senf Soße heben. Senf Soße zu Fisch auf die Teller verteilen und mit Zitronenscheiben und glatter Petersilie garnieren. Dazu schmecken Salzkartoffeln und gedünstetes Gemüse wie Kohlrabi oder Lauch besonders gut.