Rezepte mit P . Gemüse . Zucchini
Paprika Zucchini Gemüse
Zutaten:
3 Portionen 112 kcal pro Portion
F: 5 g / EW: 3 g / KH: 13 g p. P.
* - 20 Min. Zub. - 20 Min. Ges.
1
1
250 g
1/2
2
1 EL
1 EL
0,1 L
1
250 g
1/2
2
1 EL
1 EL
0,1 L
Rote Paprika
Gelbe Paprika
Zucchini
Gemüse Zwiebel
Knoblauch Zehen
Oliven Öl
Pfeffer aus der Mühle
Salz
Frischer Oregano
Gemüse Brühe
Gelbe Paprika
Zucchini
Gemüse Zwiebel
Knoblauch Zehen
Oliven Öl
Pfeffer aus der Mühle
Salz
Frischer Oregano
Gemüse Brühe
3 Portionen 112 kcal pro Portion
F: 5 g / EW: 3 g / KH: 13 g p. P.
* - 20 Min. Zub. - 20 Min. Ges.
Paprika Zucchini Gemüse ist eine gesunde kalorienarme Beilage, die zu Pute, Hähnchen oder Fisch sehr gut schmeckt. Paprika in Streifen schneiden. Zucchini in Scheiben schneiden. Zwiebel in Streifen schneiden. Knoblauch in feine Scheiben schneiden. Öl in einer Pfanne erhitzen. Gemüse leicht anbraten. Temperatur reduzieren. Knoblauch zufügen. Hell andünsten. Paprika Zucchini Gemüse mit Pfeffer, Salz und Oregano würzen. Brühe angießen. Paprika Zucchini Gemüse 10 Minuten schmoren.
