Rezepte mit H . Suppen & Eintöpfe . Gesunde
Hafer Grütze
Zutaten:
1 Portionen 363 kcal pro Portion
F: 11 g / EW: 13 g / KH: 55 g p. P.
* - 10 Min. Zub. - 10 Min. Ges.
0,2 L
50 g
2 TL
1/4 TL
50 g
2 TL
1/4 TL
1 Portionen 363 kcal pro Portion
F: 11 g / EW: 13 g / KH: 55 g p. P.
* - 10 Min. Zub. - 10 Min. Ges.
Hafer Grütze schmeckt warm serviert besonders gut und kann als gesundes Frühstück oder leichtes Abendessen serviert werden. Für die Hafer Grütze zunächst Milch in einen Topf füllen und Hafer Grütze zufügen. Die Hafer Grütze erhält durch das Süßen mit braunem Zucker ein feines Karamell Aroma. Etwas Zitronenschale einer unbehandelten Bio Zitrone fein abreiben und die Hafer Grütze damit würzen. Die Hafer Grütze unter Rühren mit dem Kochlöffel kurz aufkochen. Die Temperatur zurückschalten und die Hafer Grütze ca. 5-8 Minuten auf niedriger Stufe ausquellen lassen. Die Hafer Grütze kann man auch länger quellen lassen, wenn man einen eher dickeren Brei bevorzugt. Dieses Grundrezept für Hafer Grütze lässt sich nach Belieben mit etwas Sahne oder Joghurt sowie frischem Obst verfeinern.