Rezepte mit P . Fisch . Garnelen
Paprika Fisch Pfanne mit Garnelen
Zutaten:
2 Portionen 551 kcal pro Portion
F: 19 g / EW: 72 g / KH: 44 g p. P.
** - 20 Min. Zub. - 20 Min. Ges.
80 g
1
1
1
2 EL
250 g
250 g
250 g
2 EL
1
1
1
2 EL
250 g
250 g
250 g
2 EL
Reis
Rote Paprika
Gelbe Paprika
Zwiebeln
Mais Keim Öl
Kabeljau Filet
Garnelen
Muscheln
Pfeffer & Salz
Schnitt Lauch
Rote Paprika
Gelbe Paprika
Zwiebeln
Mais Keim Öl
Kabeljau Filet
Garnelen
Muscheln
Pfeffer & Salz
Schnitt Lauch
2 Portionen 551 kcal pro Portion
F: 19 g / EW: 72 g / KH: 44 g p. P.
** - 20 Min. Zub. - 20 Min. Ges.
Paprika Fisch Pfanne mit Garnelen ist ein einfaches Pfannen Gericht, das mit Reis zubereitet wird. Reis kochen. Je eine rote und gelbe Paprika sowie eine Zwiebel in grobe Würfel schneiden. In einer großen Pfanne Maiskeimöl erhitzen. Paprika und Zwiebeln kurz anbraten und an den Rand der Pfanne schieben. Kabeljaufilet in Würfel schneiden. Fisch, Garnelen und Muschelfleisch anbraten und mit dem Gemüse mischen. Reis unter die Paprika Fisch Pfanne mit Garnelen heben. Mit Pfeffer und Salz würzen. Schnittlauch in Röllchen schneiden und kurz vor dem Servieren über die Paprika Fisch Pfanne mit Garnelen streuen.