Rezepte mit B . Fisch . Koch Fisch
Beschwipstes Schollen Filet
Zutaten:
3 Portionen 672 kcal pro Portion
F: 30 g / EW: 35 g / KH: 48 g p. P.
**** - 45 Min. Zub. - 45 Min. Ges.
500 g
200 g
300 g
3
30 g
1 EL
500 g
4 TL
2 EL
0,2 L
200 g
200 g
300 g
3
30 g
1 EL
500 g
4 TL
2 EL
0,2 L
200 g
Kartoffeln
Zucchini
Karotten
Schalotten Zwiebel
Butter
Weißer Pfeffer
Salz
Petersilie
Schollen Fisch Filet
Zitronen Saft
Grappa
Sekt
Sahne
Zucchini
Karotten
Schalotten Zwiebel
Butter
Weißer Pfeffer
Salz
Petersilie
Schollen Fisch Filet
Zitronen Saft
Grappa
Sekt
Sahne
3 Portionen 672 kcal pro Portion
F: 30 g / EW: 35 g / KH: 48 g p. P.
**** - 45 Min. Zub. - 45 Min. Ges.
Für Beschwipstes Schollen Filet zunächst Pell Kartoffeln kochen. Zucchini, Karotten und 1 Schalotte in kleine Würfel schneiden. In einem Topf 20 g Butter auslassen. Das Gemüse anschmoren. Auf mittlerer Temperatur 15. Minuten garen. Mit Pfeffer, Salz und Petersilie würzen. Schollen Filet abspülen und trocken tupfen. In Zitronen Saft marinieren und mit Salz würzen. Für die Sauce 2 Schalotten fein würfeln. In einer Pfanne 10 g Butter auslassen. Schalotten glasig dünsten. Mit Grappa ablöschen und Sekt zufügen. Temperatur auf niedrige Stufe stellen. Beschwipstes Schollen Filet darin 4 Minuten gar ziehen lassen. Die Sauce nicht kochen lassen. Beschwipstes Schollen Filet vorsichtig aus der Sauce nehmen und zugedeckt warm stellen. Temperatur hoch stellen und die Sauce auf die Hälfte einkochen. Sahne zufügen und so lange einkochen, bis sie dicklich wird. Mit weißem Pfeffer und Salz würzen. Beschwipstes Schollen Filet mit Sauce, Gemüse und Kartoffeln servieren.
