Rezepte mit T . Salate . Thunfisch Salat
Thunfisch Salat mit Mais
Zutaten:
3 Portionen 201 kcal pro Portion
F: 5 g / EW: 15 g / KH: 24 g p. P.
* - 15 Min. Zub. - 15 Min. Ges.
1 EL
1 EL
1
2
1
1 Dose
2 EL
1 EL
1
2
1
1 Dose
2 EL
Mais Keim Öl
Weißer Balsamico Essig
Pfeffer aus der Mühle
Salz
Dose Mais
Gewürz Gurken
Zwiebeln
Thunfisch naturell
Petersilie
Weißer Balsamico Essig
Pfeffer aus der Mühle
Salz
Dose Mais
Gewürz Gurken
Zwiebeln
Thunfisch naturell
Petersilie
3 Portionen 201 kcal pro Portion
F: 5 g / EW: 15 g / KH: 24 g p. P.
* - 15 Min. Zub. - 15 Min. Ges.
Dieser Thunfisch Salat mit Mais lässt sich auch in größeren Mengen sehr schnell und einfach zubereiten. Öl mit Essig in einer Salat Schüssel verrühren. Mit Pfeffer und Salz würzen. Mais abspülen, gut abtropfen und in die Schüssel füllen. Gurken und Zwiebeln in feine Würfel schneiden. Unter den Mais mischen. Thunfisch abtropfen und in kleine Stücke teilen. Thunfisch unter den Salat mischen. Petersilie fein hacken. Kurz vor dem Servieren über den Thunfisch Salat mit Mais streuen.